Весы. Помогают или вредят?
Давайте поговорим об отношениях с весами. Да-да, у нас с ними целые отношения ))) Это именно их мы уговариваем: "Ну пожалуйста, миленькие, покажите поменьше!". И от нескольких цифр на экране то приходим в неописуемый восторг, то падаем на дно отчаяния. 😎
Так как же правильно поступать? Взвешиваться три раза в день, чтобы контролировать каждый грамм? Или раз в месяц стирать с них пыль и сетовать на возраст/усталость/генетику?
Ответ как всегда прост - "золотая середина"!
Попробуйте подобрать для себя оптимальную частоту. Такую, при которой вы не будете впадать в уныние при отклонении на каждые 10 граммов.
Мы все - живые женщины. И у нас есть менструальный цикл и фазы луны, беременность с кормлением и продукты, провоцирующие отёки.
Поэтому кроме весов выберите себе ещё несколько пунктов, по которым вы будете знать о состоянии своего организма.
- Как сидит на вас одежда?
- Сияют ли ваши глаза?
- Хорошее ли настроение?
И если все основные параметры в норме, то и с весом работается легче и проще!
